고혈압은 흔히 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 고혈압은 예고 없이 소리 없이 나타나 혈관 내벽을 손상시킵니다. 이러한 혈관 손상이 반복적으로 발생하면 혈관이 흉터를 남기거나 막히거나 파열될 수 있습니다. 이것은 뇌졸중, 심근 경색, 심부전 및 신부전과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 무증상 질환이므로 혈압을 측정하지 않고는 혈압이 정상인지 비정상인지 판단할 수 없습니다. . 또한 정확하게 측정해야 합니다. 일반적으로 일어나서 외출하기 전에 혈압을 측정하는 것이 좋습니다. 자기 전. 기상 후 소변을 본 후, 취침 전 뜨거운 목욕을 하고 편안한 상태에서 측정합니다. 항상 같은 시간에 측정 보통 혈압을 측정할 때 집에서 혈압을 측정하는 경우 아래 그림과 같이 등을 곧게 펴고 의자에 앉아 팔을 테이블 위에 올려 커프가 당신의 마음과 같은 높이. 측정하는 동안 의자에 기대거나 다리를 들지 말고 말을 하지 마십시오. 또한 커프는 옷에 부착되지 않고 맨살에 직접 닿도록 감싸는 것이 가장 좋다. 낮은 혈압 값을 선택할 수 있는 두 개의 혈압. 가능하면 일어나기 전과 후에 하루에 두 번 측정하고 측정값을 노트북에 기록합니다. 혈압은 하루 종일 감정, 행동, 온도, 압력 및 기타 요인에 따라 항상 변합니다. 자신의 정상 혈압(평균 혈압)을 아는 것이 필요합니다. 혈압에 따라 신체 상태를 예측할 수 있으므로 조절이 가능합니다. 당신의 행동과 감정, 너무 가지 말고 당신의 상황을 파악하고 조정하십시오. 혈압은 일정하지 않고 항상 변합니다. 혈압은 나이가 들면서 증가합니다. 젊었을 때보다 혈압이 높아지는 것은 당연하지만 “나이 + 90mmHg가 좋다”고 생각하는 것은 옳지 않습니다. 원인이 되는 질병과 문제는 혈압을 통해 예방할 수 있으며, 이제 의학상식은 연령에 상관없이 혈압을 판단하는 것입니다. 고혈압이 있는 사람은 생활습관 변화나 약물 치료로 고혈압을 치료하기 위해 의사를 만나야 합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 경우로 정의됩니다. 혈압이 고혈압인지 확인하려면 아래 표를 참조하십시오. 돈, 부동산, 주식, 명예, 가족 따윈 중요하지 않아 가장 중요한 건 자기 자신이고 가장 중요한 건 건강이니 건강하길 바란다.