무더위가 지속되면서 많은 사람들이 더 얇고 짧은 옷을 입기 시작했습니다. 이로 인해 단기간에 살이 빠지기 시작하는 분들이 많아지고, 긴 옷에 감춰진 몸매가 노출되기 때문에 많은 분들이 살을 빼기 위해 다이어트를 줄이고, 도움이 되는 방향을 찾아 운동을 열심히 하십니다. 그러나 이러한 노력은 오래가지 못했고 많은 경우에 한계에 부닥쳤습니다. 따라서 이런 경우에는 한의원에서 상담을 받는 것이 좋다.
체지방이 쌓이는 이유
체지방은 우리 몸의 주요 기능 중 하나라고 할 수 있습니다. 하지만 최근에는 살이 찌는 요인으로 생각하고 있어 다소 부정적인 인식이다. 과거에는 칼로리를 많이 소모하여 칼로리를 저장했다면 현대 환경은 이전에 비해 많이 달라졌다.
예전에는 풀기 어려웠던 일들이 과학의 발달로 쉽게 풀렸기 때문에 지방은 더 이상 우리 일상생활에서 그렇게 큰 비중을 차지하지 않습니다.그리고 살이 찌는 이유
뿐만 아니라 나이가 들면 신진대사 능력이 감소하여 신체가 노화되고 기능이 저하됩니다. 따라서 젊었을 때와 같은 음식을 먹어도 나이가 들면서 소화 능력이 떨어지고 몸에 쌓이는 지방의 양이 늘어나게 된다. 살이 찌는 사람들이 늘어남에 따라 단기간에 살을 빼려는 사람들도 늘어나고 있다. 점점 더 많은 사람들이 이상한 모양이나 건강을 위해 빨리 살을 빼고 싶어합니다. 바쁜 현대인들은 다이어트에 오랜 시간을 할애하기 어렵기 때문에 단기간에 다이어트에 관심을 갖는 사람들이 많다. 많은 사람들이 짧은 시간에 빨리 살을 빼기 위해 과잉 섭취량을 줄이거나 생식이나 단식을 한다. 극단적인 다이어트 방법은 위험하지만 이러한 방법은 단기간에 살이 빠질 가능성이 있지만 장기적으로 유지하기 어렵고 몸의 균형을 깨뜨리기 때문에 좋은 방법도 아니다. 몸의 균형이 무너지면 살이 찌기 쉬운 체질이 될 수 있습니다. 그 외에도 탈모도 생길 수 있으며 골다공증, 변비, 월경불순, 우울증 등 다양한 질환이 동시에 나타날 수 있습니다. 따라서 안전을 목표로 살을 빼는 것이 중요하다. 우선 맵고 짜고 야식은 피하는 것이 좋다. 단순히 식단을 조절하는 것이 아니라, 규칙적인 운동을 통해 신체 리듬을 찾고 활동량을 늘리는 것도 좋은 방법입니다. 스스로 살을 빼는 것이 어렵다면 한방 다이어트 같은 도움이 좋다. 허브는 체격을 이해하고 개인의 특성에 따라 체지방을 분해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 무리하게 위험한 방법으로 살을 빼는 것보다, 단기적이 아닌 장기적으로 자신만의 페이스로 다이어트에 도전하여 건강하고 아름다운 몸매를 만들어보시길 바라겠습니다.